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夏天吃什么最解暑|天天要聞

來源: 金投網(wǎng) 2023-05-23 15:02:07

夏天解暑食物:

1、西瓜


(資料圖片僅供參考)

西瓜具有清熱解暑的功效,而且里面的水分含量比較高。不過,西瓜含有糖分較多,建議適當(dāng)食用,特別是糖尿病患者需慎食。

2、綠豆

綠豆湯是中國民間傳統(tǒng)的解暑佳品,是一道以綠豆和水作為主要食材熬制而成的湯,具有止渴消暑的功效。

3、酸梅湯

酸梅湯可起到解渴健脾的作用?;蛘哂镁G豆100克、酸梅50克,加白糖煮成綠豆酸梅湯,能夠清熱解暑、生津止咳。

4、冬瓜

夏季的冬瓜才是當(dāng)季的果蔬,多吃不但解渴消暑、利尿,還可使人免生疔瘡。

5、西紅柿

夏天多吃西紅柿可清熱解毒、生津解渴。西紅柿含蘋果酸和檸檬酸,可幫助胃液消化脂肪和蛋白質(zhì)。而西紅柿含有的果酸及纖維素,有潤腸通便、助消化的作用,因此可以防治便秘。

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