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天天新消息丨警惕！夏天一個(gè)壞習(xí)慣，大大增加心梗風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病患者更容易中招！

來(lái)源: 騰訊新聞 2023-06-13 20:24:30

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警惕！夏天一個(gè)壞習(xí)慣，大大增加心梗風(fēng)險(xiǎn)，糖尿病患者更容易中招！

夏天是心肌梗死（簡(jiǎn)稱(chēng)心梗）的高發(fā)季節(jié)，幾乎每年都有“因貪涼引發(fā)心梗”的新聞報(bào)道。

【資料圖】

糖尿病病友是心梗的高危人群，為了避免發(fā)生心梗，下面這3種"涼"千萬(wàn)不要貪。

1.空調(diào)涼氣

（相關(guān)新聞截圖）

夏天人體出汗多，血管擴(kuò)張，水分丟失較多，血液黏度增加，容易出現(xiàn)血栓。

如果室內(nèi)空調(diào)溫度調(diào)的過(guò)低，會(huì)導(dǎo)致血管異常收縮，冠狀動(dòng)脈反射性痙攣，心臟供血下降，引起局部心肌缺血壞死。

對(duì)策：

從室外到室內(nèi)，避免一次降溫超過(guò)8℃。

一般建議將空調(diào)溫度設(shè)置在25-26℃左右，晚上可以調(diào)高1-2℃。

保持室內(nèi)空氣流通，建議每天開(kāi)窗3-4次，每次開(kāi)窗時(shí)間為30分鐘左右。

2.涼食冷飲

（相關(guān)新聞截圖）

當(dāng)突然攝入大量涼食冷飲時(shí)，會(huì)導(dǎo)致血管收縮、血壓升高，從而增加了心肌耗氧量。

同時(shí)血液的溫度降低會(huì)使血小板的活性增加，從而增加血液凝固性，可形成血栓，導(dǎo)致心肌梗死。

對(duì)策：

如果非常想喝冷飲，宜在下午3點(diǎn)左右喝。

不可大口、迅速吃冷的食物降溫，注意進(jìn)食速度，讓身體逐漸適應(yīng)。

3.涼水澡

（相關(guān)新聞截圖）

炎炎夏日，一些糖友鍛煉后喜歡沖個(gè)涼水澡。

如果身體驟然受到冷刺激，血管收縮，導(dǎo)致血壓升高，甚至?xí)T發(fā)冠狀動(dòng)脈的嚴(yán)重痙攣，斑塊破裂，血栓形成，導(dǎo)致急性心肌梗死。

尤其是合并高血壓的糖尿病病友，對(duì)血壓的耐受力較差，更容易誘發(fā)急性心肌梗死。

對(duì)策：

夏季鍛煉后，稍休息片刻再洗個(gè)溫水澡。

俗話(huà)說(shuō)，百病寒為先。在燥熱的夏日也不可過(guò)于貪涼！

作者：朱麗梅云南省會(huì)澤縣人民醫(yī)院

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