1、你這屬于腎虛腎虛分為陰虛和陽虛。
2、陰陽兩虛的人主要表現(xiàn)為遺精盜汗,四肢無力。
(資料圖片僅供參考)
3、失眠多夢(mèng)。
4、怕冷又怕熱。
5、可以吃點(diǎn)金匱腎氣丸。
6、桂附地黃丸。
7、右歸丸。
8、參茸補(bǔ)腎片。
9、可以多吃點(diǎn)兒韭菜,木耳,南瓜子。
10、黑芝麻糊。
11、來進(jìn)行食療。
12、平時(shí)呢可以燉點(diǎn)羊肉吃,燉湯的時(shí)候可以給里面放點(diǎn)大棗枸杞當(dāng)歸黨參。
13、可以補(bǔ)氣。
14、吃中成藥的時(shí)候。
15、不要喝酒。
16、不要吃辛辣刺激性。
17、一般腎陰陽虛的人睡眠也不好。
18、可以再加點(diǎn)調(diào)理睡眠的藥。
19、可以吃點(diǎn)安神補(bǔ)腦口服液。
20、一定不要煩躁。
21、保持心情舒暢壓力不要太大。
22、一定要多鍛煉,可以跑跑步。
23、做點(diǎn)俯臥撐這對(duì)陰陽兩虛都有效果。
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